Sokan kérdezik tőlem: „Jó, de mi történik pontosan egy családállításon?” Érthető a kérdés. Aki még nem volt ilyen alkalmon, annak a családállítás szó sokszor titokzatosan hangzik. Ebben a cikkben elmesélem, hogyan zajlik nálam egy családállítás Hódmezővásárhelyen, kinek szól, és mire számíthatsz, ha eljössz.
Miért érdemes odafigyelni a családi mintákra?
Ismerős lehet az érzés, hogy ugyanabba a helyzetbe kerülsz újra meg újra, csak más szereplőkkel. Hasonlóan alakulnak a párkapcsolataid. Egy veszekedésnél a szüleid mondatait hallod vissza a saját szádból. Vagy van egy érzés, például bűntudat, túlzott felelősség, lemaradás, amiről nem tudod, honnan jön.
Ezek nem jellemhibák. Sokszor egyszerűen hűségből visszük tovább azt, amit a családunktól kaptunk: kimondatlan szabályokat, elhallgatott történeteket, szerepeket, amelyeket valaha valakinek fel kellett vennie. A családállítás abban segít, hogy ezeket a mintákat meglásd, és eldöntsd, mit viszel tovább belőlük.
Mi történik egy alkalmon?
1. Beszélgetés. Az elején röviden megbeszéljük, mi foglalkoztat. Nem kell hosszan mesélned, és nem kell olyat elmondanod, amit nem szeretnél. Elég egy mondat arról, mi az, amin változtatnál: „Mindig én viszem a terhet a családban”, „Nem találok tartós párkapcsolatot”, „Feszült a viszonyom az anyámmal”.
2. A felállítás. Csoportos alkalmon a többi résztvevő közül választasz segítőket, akik a családtagjaidat (vagy akár egy érzést, egy helyzetet) képviselik. Őket a térben úgy állítod el, ahogy belül érzed: ki kihez van közel, ki fordul el, ki áll kívül. Egyéni alkalmon ugyanezt tárgyakkal vagy padlójelölőkkel tesszük.
3. Amit a kép megmutat. Ezután figyelünk. A segítők gyakran meglepően pontosan érzik, mi zajlik abban a szerepben, pedig semmit nem tudnak a családodról. Sokan ilyenkor látják meg először kívülről azt, amit eddig csak belülről éreztek.
4. Az új kép. Lépésről lépésre keressük azt a helyzetet, ahol mindenki a helyére kerülhet. Néha egy-egy egyszerű mondat kimondása, egy gesztus vagy egy új hely a térben is sokat változtat. A végén az új képet viszed haza magaddal.
Témahozó vagy segítő?
Csoportos családállításon kétféleképpen lehetsz jelen:
- Témahozóként a saját kérdéseddel dolgozol.
- Segítőként mások állításában vállalsz szerepet. Sokan azt tapasztalják, hogy már ez is sokat mutat nekik a saját életükből, és így biztonságosan ismerkedhetnek a módszerrel.
Ha bizonytalan vagy, nyugodtan gyere el először segítőként. Kérdésed lehet később is.
Kinek szól a családállítás?
- Annak, aki ismétlődő mintákat lát a párkapcsolatában vagy a családjában.
- Annak, aki egy döntés előtt áll, és nem érti, mi tartja vissza.
- Annak, akinek nehéz a viszonya egy szülőjével, testvérével, gyermekével.
- És annak is, aki egyszerűen jobban meg szeretné érteni, honnan jön.
Mire figyelj előtte és utána?
Nem kell készülnöd. Kényelmes ruhában gyere, és ha van, gondold végig, mi az az egy dolog, amin változtatnál. Az alkalom után adj időt magadnak: sokan azt tapasztalják, hogy az állítás képe még napokig, hetekig dolgozik bennük. Ilyenkor nem kell semmit siettetni.
Miért nálam?
2000 óta dolgozom önismereti módszerekkel, és a családállítás áll a legközelebb a szívemhez. A rend, amit a családi rendszerben létrehozunk az állítás során nemcsak a te , de gyermekeid életére is pozitív változásokat hozhat. A csoportos állítás szépsége. hogy egy megtartó, biztonságos térben a tiszta jelenléteddel segítheted mások folyamatait.
A Tan és Lélek Műhelyben egyéni és csoportos családállítás is vár, és ha még csak ismerkednél, a Lélektér Klubra is eljöhetsz, kötelezettség nélkül.
Mit tegyél most?
Ha kíváncsi lettél, három lehetőséged van:
- Gyere el a következő Lélektér Klubra (2026, november 21, szombat 9-12 óráig. A klub témája: Apa) és ismerj meg minket egy kötetlen estén.
- Jelentkezz a következő csoportos családállításra.
- (2026 november 8 és 22, vasárnap 9-13 óráig)
- Foglalj egyéni időpontot: 70/395 9144.
Szeretettel várlak. Nem kell egyedül cipelned.
Az alkalmak nem helyettesítik az orvosi vagy pszichológiai kezelést.